谢伊·吉尔杰斯-亚历山大以非常规训练方式铸就超级球星之路
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谢伊·吉尔杰斯-亚历山大是最有希望赢得MVP的球员，他作为一名后卫展现了历史级别的表现，拥有自己独特的风格。吉尔杰斯-亚历山大凭借卓越的职业道德和前俱乐部教练德韦恩·华盛顿的指导，发展了他的比赛。
纽约本地人华盛顿通过观看罗德·斯特里克兰等动作敏捷的后卫学习了篮球比赛。华盛顿是一名篮球教练，他教授科学。对吉尔杰斯-亚历山大，他希望将自己的两个专业领域结合起来。华盛顿教他关于加速和减速的知识，关于快速减速如何能像快速加速一样创造空间。
华盛顿将吉尔杰斯-亚历山大比作一辆有四个档位的汽车，告诉他永远不要加速到四档。
“你永远不会比阿伦·艾弗森更快”华盛顿向他解释道。“但你能做的是控制你的档位。”
吉尔杰斯-亚历山大得到了一套从三档到一档，从一档到三档的公式，缓降到二档，再回到一档，再回到二档。所有这些都是为了不可预测性而设计的。
“我一直是一个快速学习者”吉尔杰斯-亚历山大说。“我总是试图吸收知识，尽快变得更好，在这些年中本能地运用它们。”
吉尔杰斯-亚历山大还接受了呼吸技巧训练，以降低他的心率并保持冷静。他学习了几何学。华盛顿认为太多的球员将篮球场视为直线，他教吉尔杰斯-亚历山大将其视为一系列三角形。
“他超越了他的时代”雷霆队教练马克·戴格诺特在与The Athletic的对话中说。“凭直觉，他所处的位置正是科学研究所在的位置，那就是你想要做出决定。你希望你的训练中具有随机性。你想要可变性。你希望训练中相互交织。他自然地做到了这一点。”