勒布朗·詹姆斯详述其高强度的休赛期每周训练计划
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不注意保养身体，就无法保持在巅峰状态，NBA传奇人物勒布朗·詹姆斯深谙此道。已经40岁高龄，是联盟中最年长的现役球员，詹姆斯的数据却能与他10年前的比赛相媲美。
詹姆斯目前的场均得分高达24.5分，排名联盟第11位，仅次于斯蒂芬·库里（24.4分）和达米安·利拉德（24.9分）。对一个已经征战了22个赛季的老将这已经相当不错了，
勒布朗拥有一个相当紧张的休赛期训练计划，这不令人惊讶。
在与史蒂夫·纳什共同主持的Mind The Game播客节目中，詹姆斯详细分享了他的夏季健身计划，当他“超级专注”时，每周会进行五次训练。
“当我超级专注时，我每周会去健身房五天，周二到周六”詹姆斯谈到健身房时说。“周日是恢复日，我什么都不做。周一是更多的是身体工作，让我的思想为漫长的一周做好准备。”
“周二是通常是最艰难的一天。你刚度过周末，两天周末。这通常是最费力的一天。周三是大量的跑步，但也只是接球、投篮，让你的双腿恢复状态。周四是过渡日。一旦你度过了周四，一周的剩余时间就相当轻松了，一周的中间总是充满挑战。”
“一旦我锁定了目标，我会在赛季开始前的八到十周内，每周尝试训练五天。”这包括每周举重三天，两天进行“球类训练、拉力带训练、灵活性”和稳定性等训练，他说。
没有人知道勒布朗还能打多少个赛季。希望至少还有几个赛季……他坚持这种训练方式，这是朝着这个方向迈出的一步。